昨天，省中医局医疗科研处公布了《陕西省中医药预防甲型H1N1流感指南》，中医理论认为：人体生病，多为外感时邪，或正气不足，导致机体阴阳平衡失调所致。预防疾病最好的办法就是顺应自然，规律生活，适当锻练，提高正气，抵御外邪。针对秋冬季节包括甲型H1N1流感在内的流行病，我省中医专家指出，通过扶助正气、调节饮食、适当锻练等方法，可以起到积极的预防作用。具体办法推荐如下：
饮食生活起居
一、扶助正气
1、节饮食。饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；
2、调情志。正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。
3、慎起居。作息规律，运动适量，勤洗手，多喝水，居室常通风。
4、治已病。有病及时就诊，规范治疗，保持机体阴阳平衡。
二、适当服药，防患未然。对于与病人有密切接触史及高危人群，可适当服用预防中药。
三、清洁环境，避秽防疫。要及时清理垃圾，学校等人口密集处要定时消毒。可用芳香化浊类中药，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘、草果等，制成香囊，悬挂室内或随身佩戴。学校等公共场所或用中药香熏，如山楂核研细末制成盘香燃烧。使用中药空气消毒剂。
普通人群药食同源小处方
1.二白汤：葱白6-10克，白萝卜30克，香菜1克。加水适量，煮沸热饮。
2.姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡5-10分钟趁热饮用。
3.桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。
4.山楂萝卜饮：焦山楂15克，白萝卜15克煮汤，温饮。
5.百合、绿豆、生甘草适量煮粥。
6.赤小豆、绿豆、白扁豆适量熬汤服用。
7.绿豆60克、生甘草6克（布包）、生薏米20克熬汤后去甘草包，服用。
8.绿茶、菊花、生甘草各3克，开水冲泡饮用；或金莲花3至5朵泡茶喝。
9.鲜鱼腥草、鲜败酱草开水焯后、鲜马齿苋开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
流感防治家庭小药箱
1.治疗感冒中成药：银翘解毒丸（系列）、柴银口服液、银黄颗粒、感冒退热冲剂、感冒清热冲剂（系列）、桑菊感冒片（系列）、疏风解毒胶囊、香菊胶囊、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒宁糖浆、羚黄宝儿丸、屏风生脉胶囊。
2、清热解毒类中成药：清开灵口服液（系列）、双黄连口服液（系列）、清热解毒口服液（系列）、羚翘解毒丸（系列）、板蓝根冲剂、抗病毒颗粒（系列）、金莲清热泡腾片（颗粒）、小儿咽扁冲剂。治疗性中药包括中成药，请在医生指导下选择服用。对上述推荐中药有过敏史者禁服。