进入秋季，有人早晨起来喷嚏就少不了，喷嚏打出来，那叫一个爽快，打不出来，那个难受啊。打喷嚏时，气流的速度可以达到177公里/小时，通过如此高速的气流，可以对上呼吸道进行彻底“清扫”，把刺激物、致病因素如烟雾、粉尘、花粉、病原体、有毒化学气体以及鼻腔中的原有病毒都带走了，从而减少了病原体及有毒物质对人体的危害，有助于预防疾病。
据西安市耳鼻喉科专家介绍:“喷嚏是人体通过鼻道排除外来刺激的一种方式。有人认为打喷嚏就表示自己着凉了，感冒了，其实它们之间是没有联系的。当然，如果在打喷嚏的同时又伴有发热、流鼻涕、浑身酸痛无力等并发症状，这就说明感冒了。如果一个人一天打好多次喷嚏，而又没有其他症状，这就表示他很可能患了过敏性鼻炎。”
这里介绍几种常见的抑制慢性打喷嚏的方法：
指压治疗 静压于以下点可以有助于控制打喷嚏：外关，风池，迎香和合谷。另外，压迫手指上缘，负防点，可有助于停止打喷嚏。
注意饮食 食物过敏将加重花粉症。尽量少用奶制品、食物添加剂和一些含有化学残留物如农药或激素残留物（常于肉中发现）的食品。一些营养学家认为大量维生素C（3000～60OO毫克，每日服用）可作为一种天然抗组胺剂，有效抑制打喷嚏。
特别提示的是，决不要忍住打喷嚏，因为这样做，你可能把粘液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的情况下，你可能由于空气负压而使鼓膜破裂。