打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。
首先先查清除甚么原因引起的打呼噜，可以采取下列方法治疗：

?牐?1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜.

?牐?2.睡前喝酒会使打呼噜更严重.

?牐?3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.

?牐?4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题.

?牐?5.侧睡较不易引起打呼噜.

?牐?6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身.

?牐?7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜.

?牐?8.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决