都说过敏性鼻炎是小事，像感冒牙疼一样平常，无需治疗。但每天鼻子塞塞的很难受。吃口服药对胃肠刺激大，外用药大多是加了激素的，容易产生依赖性，甚至致癌。况且，过敏性鼻炎除鼻塞、流涕、头痛等症状外，还会导致嗅觉减退或消失，精神不振、记忆力减退、注意力不集中等等。所以，很多人都要问，到底有没有一种好的办法可以根治过敏性鼻炎？

如何才能有效的预防过敏性鼻炎？

    有效预防过敏性鼻炎、鼻窦炎最首要的是加强体育锻炼，注意避开中午等炎热时段，在早晚相对阴凉时段，进行散步、小跑、打羽毛球、乒乓球等运动量适当的体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗能力。其次，要特别注意及时治疗牙痛等疾病，正确清除鼻腔分泌物，以免由此引发鼻部疾病。第三，室内温度最好设置在26摄氏度，以防室内外温差过大，对身体适应能力造成伤害。第四，在早晚气温较低时，注意开窗通风换气，并保障足够的睡眠，切实预防感冒，注意饮食营养，从而有效防止诱发鼻炎、鼻窦炎等疾病。
此外，感觉鼻子不舒服时，应尽早就医，以防急性鼻炎、鼻窦炎转为慢性。