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分析:“皮肤过敏”的预防

时间:2009-10-23 16:25来源:未知 作者:编辑部 点击:
对皮肤过敏症不进行治疗,在过敏季节忍一忍也会过去,但长此以往会越来越重。矛盾的是,抗过敏药多为抗组胺药和激素类药,不但会让人困乏疲倦,对肝肾还有损害,而激素更可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。另外这些抗过敏药物多在用时见效,一停药就复发
  

   对皮肤过敏症不进行治疗,在过敏季节忍一忍也会过去,但长此以往会越来越重。矛盾的是,抗过敏药多为抗组胺药和激素类药,不但会让人困乏疲倦,对肝肾还有损害,而激素更可能导致肥胖、感染、色素沉着等问题。另外这些抗过敏药物多在用时见效,一停药就复发,症状甚至更重。WHO对过敏症提出的主导思想是:以预防为主,防止发作。
  
既然被过敏原追得无处藏身,我们就和它来周旋一番吧,皮肤过敏的治疗方:
  
  一、降低湿度。在烹调、洗涤和洗澡时以及其后,打开浴室或厨房的门窗通风。为避免其扩散到房间的其他地方,关上室内的门。铺床前使床上用品通风,尽可能保持卧室开窗通风。
  
  二、防止灰尘积聚。减少使用易吸附灰尘又难以清洗的物品,床垫每两星期洗尘一次。如有可能,每三个月换个枕头。
  
  三、用较烫的水(至少60℃)洗涤床上用品以杀死尘螨。
  
  四、柔软的玩具会容纳大量的尘螨,购买时挑选能在60℃水中洗涤及可擦洗的玩具。不要把玩具放在儿童的床上。
  
  五、放弃地毯。尽可能用聚乙烯地毯代替。
  
  六、避免在花粉数量最高的傍晚出门。关上卧室的窗户睡觉,以防花粉在夜晚飘进房间。开车时关紧窗户。
  
  七、放弃纤维编织的椅罩和沙发罩,代之以易于清洁和不蓄积尘螨的藤、帆布或皮革制品。
  
  八、每周为宠物洗一次澡可以减少90%的室内过敏原。把宠物的活动范围限制在屋里的某一处是不够的,人会将过敏原沾在自己衣服上。有过敏症病人的家庭最好不养宠物。
  
  九、注意压力。压力会给免疫系统带来沉重的负担,而且如果工作过度或压力太大,过敏反应更可能会被引发。运动、打坐、瑜伽和其他减轻压力的技巧,能舒缓压力带给免疫系统的负担。
  
  十、避免食用含人造色素及防腐剂的食物,尽量少吃糖类,避免高油、高热量。要保持充足睡眠,多喝开水,注意饮食均衡
 

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