立冬刚过，全国大多数城市气温下降较快，很多人多穿起了毛线衣和厚厚的棉大衣。偶尔出个太阳真是让人欣喜！上个双休日，记者看到，不少人端起板凳坐到小区的墙角下尽情地与暖阳“亲密接触”，或打毛线，或打牌，或是三五成群的坐在一起享受阳光，男女老少个个脸上晒得红扑扑的。不过，记者从南京多家医院也了解到，因晒太阳过度，这两天有不少晒伤皮肤的患者前来就诊。
　　
    晒伤皮肤的患者大多是正午时分直接曝晒在太阳下的时间太长而致使的。一位医生告诉记者，周末两天是南京入春以来最好的天气，不少市民除了积极晾晒衣物外，也亲自投身到太阳里晒了起来。但不少市民忽略了一点，虽然不是夏天的骄阳，但春天的紫外线含量其实也很高。
　　
    夏季，人们都以为紫外线高，所以不敢轻易让皮肤直接暴露在外面，出门总要涂点防晒霜或撑把遮阳伞，而到了秋冬季节，由于长期寒冷的天气，人们对难得的阳光显得格外珍惜，而此时，人体对紫外线的敏感性由此增高，皮肤的表皮细胞比夏天更易受到紫外线的射伤，发生变性、分解，使皮肤毛细血管扩张充血，出现红斑、丘疹、发生过敏。这些被太阳晒伤的症状，多发生在每年夏秋换季和冬春换季两大时节，主要是女性易得，症状表现在脸上的皮肤有时会布满红血丝，有时会出现红斑，上有米粒大小的丘疹并伴有轻度的脱屑。皮疹一般会随着天气的变热而自行消失，有的会留下色素沉着。
　　
    据悉，随着太阳的移动，秋冬天虽然紫外线的照射强度相对较弱，但风越大、越寒冷的时节，紫外线也丝毫不亚于夏季，加上人们秋冬天对紫外线的疏忽，其对皮肤造成的损害可能更大，所以虽然与夏季防晒不同，但秋冬季一样也要积极防晒。秋冬季防晒最好以隔离和滋润为主，同时也要有修护功能的营养。除了积极防晒外，当然还有一些其他注意事项。如每天的皮肤清洁，属于油性肤质或者经常在户外工作者，一天至少应洗三次脸，尽量选择刺激性小或较少香料的香皂，以温水盥洗；饮食上也要进行调整，秋冬季饮食多高热量的食物的同时，也要多选择以蔬果为主，蔬果中丰富的水分、维生素C、茄红素及胡萝卜素等，更是改善皮肤质感不可缺乏的营养；还要注意保湿，秋冬季使用油脂含量较高的乳液，可以积极补充人体水分，一般建议在清晨起床后、洗澡前后及睡前喝一小杯水，可以促进新陈代谢。
 
    对于紫外线过敏患者，除了在秋冬季节采取好保护皮肤的措施以外，同样可以利用秋冬时节不用遭受阳光暴晒这一优势，赶紧改善过敏体质，为下一个春夏做好准备！