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皮肤过敏怎么预防

时间:2011-05-12 11:14来源:未知 作者:admin 点击:
容易皮肤过敏的人应该怎么办,怎样做才能预防皮肤过敏呢? 首先,容易皮肤过敏的人最好不要养宠物,如果实在不行,不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、做好宠物的清洁工作。 其次,要远离食物过敏,对于容易引发皮肤过敏的食物最好不要吃或
       容易皮肤过敏的人应该怎么办,怎样做才能预防皮肤过敏呢?
    首先,容易皮肤过敏的人最好不要养宠物,如果实在不行,不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、做好宠物的清洁工作。
    其次,要远离食物过敏,对于容易引发皮肤过敏的食物最好不要吃或尽量少吃,尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。精炼多吃含有脂肪酸、蛋白质类的包括鸡、鱼、豆荚类灯食物,抗氧化物如水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素,成人一天可摄取400国际单位的维生素E。这些食物有助于降低皮肤过敏发生的几率。
    另外,还要多喝水,当体内的水分不足时,呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩,造成细胞之间有裂隙,而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞,并引起皮肤过敏反应。
    可以适度的运动,适度的运动可以活化免疫细胞,提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人,不见得是由尘螨引起,而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起皮肤过敏性疾病。

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